陳靜芳 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳靜芳彰化
ID 299371

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10.4 km | 01:19:18 | 07:36/km

日期: 2019-11-06 19:00 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 563 Cal

Pace: 09'53" / 07'29" / 07'30" / 08'31" / 08'01" / 07'32" / 07'17" / 07'00" / 06'45" / 06'26" / 06'59" /

基本訓練

11月累積里程 : 32.29 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	07'29"	00:17'22"
3	07'30"	00:24'52"
4	08'31"	00:33'23"
5	08'01"	00:41'24"
6	07'32"	00:48'56"
7	07'17"	00:56'13"
8	07'00"	01:03'13"
9	06'45"	01:09'58"
10	06'26"	01:16'24"
10.5	06'20"	01:19'20"

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