13.2 km | 01:11:38 | 05:26/km日期: 2019-11-19 18:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'14" | 151 / 13151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'26" | 00:11'04" |
| 3 | 05'24" | 00:16'28" |
| 4 | 05'22" | 00:21'50" |
| 5 | 05'30" | 00:27'20" |
| 6 | 05'26" | 00:32'46" |
| 7 | 05'28" | 00:38'14" |
| 8 | 05'26" | 00:43'40" |
| 9 | 05'25" | 00:49'05" |
| 10 | 05'30" | 00:54'35" |
| 11 | 05'28" | 01:00'03" |
| 12 | 05'25" | 01:05'28" |
| 13 | 05'22" | 01:10'50" |
| 13.2 | 05'17" | 01:11'38" |
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