11.3 km | 01:00:18 | 05:21/km日期: 2019-11-20 04:31 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 10726 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'15" / 04'45" / 05'34" / 05'29" / 05'41" / 05'41" / 05'33" / 05'33" / 05'06" / 04'47" / 04'57" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'13") | 1036 / 1036 | 173 / 112 |
| 2 | | 05'07" (+00'15") | 1001 / 2037 | 176 / 110 |
| 3 | | 05'38" (+00'46") | 1001 / 3039 | 176 / 100 |
| 4 | | 05'32" (+00'40") | 1002 / 4042 | 178 / 101 |
| 5 | | 05'42" (+00'50") | 1002 / 5044 | 175 / 99 |
| 6 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 6045 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'36" (+00'44") | 1000 / 7045 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'31" (+00'39") | 1002 / 8047 | 177 / 102 |
| 9 | | 05'13" (+00'21") | 1002 / 9049 | 180 / 106 |
| 10 | | 04'54" (+00'02") | 1001 / 10051 | 182 / 111 |
| 11 | | 04'52" | 1001 / 11053 | 182 / 112 |
| 12 | | 04'48" | 214 / 11268 | 176 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.66 km 
BROOKS LUANCH2 - 第2雙 累積 :
2012.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'45" | 00:10'00" |
| 3 | 05'34" | 00:15'34" |
| 4 | 05'29" | 00:21'03" |
| 5 | 05'41" | 00:26'44" |
| 6 | 05'41" | 00:32'25" |
| 7 | 05'33" | 00:37'58" |
| 8 | 05'33" | 00:43'31" |
| 9 | 05'06" | 00:48'37" |
| 10 | 04'47" | 00:53'24" |
| 11 | 04'57" | 00:58'21" |
| 11.3 | 07'15" | 01:00'18" |
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