4.0 km | 00:33:57 | 08:27/km日期: 2019-09-16 19:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4656 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'42" / 08'57" / 09'11" / 08'46" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" | 1000 / 1000 | 151 / 98 |
2 | | 08'59" (+02'17") | 1001 / 2002 | 137 / 80 |
3 | | 09'15" (+02'33") | 1001 / 3004 | 129 / 83 |
4 | | 08'49" (+02'07") | 1000 / 4004 | 133 / 84 |
5 | | 12'13" (+05'31") | 10 / 4015 | 135 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 08'57" | 00:15'39" |
3 | 09'11" | 00:24'50" |
4 | 08'46" | 00:33'36" |
4.0 | 22'09" | 00:33'57" |