9.0 km | 00:45:55 | 05:05/km日期: 2019-11-18 07:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'13" / 04'55" / 04'47" / 04'53" / 05'34" / 04'21" / 05'50" / 04'20" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+02'09") | 18 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.49 km 
Adidas Adizero Adios 4.0 累積 :
1102.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'55" | 00:10'08" |
| 3 | 04'47" | 00:14'55" |
| 4 | 04'53" | 00:19'48" |
| 5 | 05'34" | 00:25'22" |
| 6 | 04'21" | 00:29'43" |
| 7 | 05'50" | 00:35'33" |
| 8 | 04'20" | 00:39'53" |
| 9 | 06'07" | 00:46'00" |
| 9.0 | 07'17" | 00:46'08" |
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