charlesboy625 2013/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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13.5 km | 01:20:30 | 05:56/km

日期: 2013-01-27 17:12 - 總爬升: 223 m - 地點: 雙澳公路 + 雞母嶺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'15" / 05'33" / 06'04" / 06'51" / 05'53" / 06'01" / 05'51" / 06'44" / 05'58" / 05'35" / 05'56" / 05'51" / 06'06" / 05'24" /

苗栗

charlesboy625

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雖然天氣冷冷的,不過還是得去動一動.但不曉得為什麼,今天跑不到一半小腿就痠了,是物極必反嗎??

1月累積里程 : 36.38 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Zachary, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'33"	00:10'48"
3	06'04"	00:16'52"
4	06'51"	00:23'43"
5	05'53"	00:29'36"
6	06'01"	00:35'37"
7	05'51"	00:41'28"
8	06'44"	00:48'12"
9	05'58"	00:54'10"
10	05'35"	00:59'45"
11	05'56"	01:05'41"
12	05'51"	01:11'32"
13	06'06"	01:17'38"
13.5	05'24"	01:20'30"

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