12.0 km | 00:58:42 | 04:52/km日期: 2019-11-18 19:38 - 總爬升: 180 m - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 173 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'57" / 04'44" / 04'47" / 04'51" / 04'46" / 04'34" / 04'53" / 04'46" / 04'44" / 42'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'11") | 1001 / 1001 | 190 / 107 |
| 2 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 2002 | 195 / 105 |
| 3 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 3002 | 195 / 105 |
| 4 | | 04'59" (+00'17") | 1002 / 4004 | 195 / 102 |
| 5 | | 04'51" (+00'09") | 1003 / 5008 | 195 / 105 |
| 6 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 6008 | 194 / 107 |
| 7 | | 05'01" (+00'19") | 1001 / 7010 | 195 / 102 |
| 8 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 8010 | 195 / 107 |
| 9 | | 05'03" (+00'21") | 1003 / 9013 | 195 / 101 |
| 10 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 10014 | 196 / 106 |
| 11 | | 04'54" (+00'12") | 1002 / 11016 | 195 / 104 |
| 12 | | 04'42" | 1000 / 12017 | 196 / 108 |
| 13 | | 16'15" (+11'33") | 8 / 12025 | 195 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'44" | 00:09'36" |
| 3 | 04'48" | 00:14'24" |
| 4 | 04'57" | 00:19'21" |
| 5 | 04'44" | 00:24'05" |
| 6 | 04'47" | 00:28'52" |
| 7 | 04'51" | 00:33'43" |
| 8 | 04'46" | 00:38'29" |
| 9 | 04'34" | 00:43'03" |
| 10 | 04'53" | 00:47'56" |
| 11 | 04'46" | 00:52'42" |
| 12 | 04'44" | 00:57'26" |
| 12.0 | 48'20" | 00:58'42" |
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