11.8 km | 01:01:10 | 05:10/km日期: 2019-11-17 08:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'07" / 04'34" / 04'46" / 05'07" / 04'35" / 04'47" / 11'32" / 05'59" / 05'50" / 05'49" / 05'42" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+01'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+01'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'40" (+01'32") | 814 / 11814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'34" | 00:08'41" |
3 | 04'46" | 00:13'27" |
4 | 05'07" | 00:18'34" |
5 | 04'35" | 00:23'09" |
6 | 04'47" | 00:27'56" |
7 | 11'32" | 00:39'28" |
8 | 05'59" | 00:45'27" |
9 | 05'50" | 00:51'17" |
10 | 05'49" | 00:57'06" |
11 | 05'42" | 01:02'48" |
11.8 | 05'48" | 01:07'32" |