12.1 km | 01:19:10 | 06:32/km日期: 2019-11-16 06:28 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 860 Cal
Pace: 06'19" / 06'29" / 07'14" / 06'41" / 05'44" / 06'48" / 05'59" / 06'34" / 07'28" / 07'04" / 05'59" / 05'55" / 09'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'29" | 00:12'48" |
| 3 | 07'14" | 00:20'02" |
| 4 | 06'41" | 00:26'43" |
| 5 | 05'44" | 00:32'27" |
| 6 | 06'48" | 00:39'15" |
| 7 | 05'59" | 00:45'14" |
| 8 | 06'34" | 00:51'48" |
| 9 | 07'28" | 00:59'16" |
| 10 | 07'04" | 01:06'20" |
| 11 | 05'59" | 01:12'19" |
| 12 | 05'55" | 01:18'14" |
| 12.1 | 09'44" | 01:19'10" |
留言 
