5.0 km | 00:28:45 | 05:43/km日期: 2019-11-17 16:46 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5100 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 05'35" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'31") | 507 / 507 | 169 / 98 |
| 2 | | 05'41" (+00'12") | 506 / 1014 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'39" (+00'10") | 503 / 1517 | 177 / 99 |
| 4 | | 05'40" (+00'11") | 507 / 2025 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'33" (+00'04") | 506 / 2531 | 179 / 100 |
| 6 | | 05'37" (+00'08") | 503 / 3034 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'40" (+00'11") | 507 / 3542 | 178 / 98 |
| 8 | | 05'39" (+00'10") | 500 / 4043 | 179 / 98 |
| 9 | | 05'38" (+00'09") | 501 / 4545 | 178 / 99 |
| 10 | | 05'29" | 500 / 5045 | 179 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'41" | 00:11'36" |
| 3 | 05'42" | 00:17'18" |
| 4 | 05'43" | 00:23'01" |
| 5 | 05'35" | 00:28'36" |
| 5.0 | 07'36" | 00:28'45" |
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