10.2 km | 00:57:17 | 05:38/km日期: 2019-11-18 16:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'37" / 05'52" / 05'37" / 05'48" / 05'27" / 05'48" / 04'54" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'41") | 159 / 10159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
325.86 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 男慢跑鞋-WIDE 累積 :
591.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'43" | 00:11'27" |
| 3 | 05'45" | 00:17'12" |
| 4 | 05'37" | 00:22'49" |
| 5 | 05'52" | 00:28'41" |
| 6 | 05'37" | 00:34'18" |
| 7 | 05'48" | 00:40'06" |
| 8 | 05'27" | 00:45'33" |
| 9 | 05'48" | 00:51'21" |
| 10 | 04'54" | 00:56'15" |
| 10.2 | 06'34" | 00:57'18" |
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