馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳允宜 南投
    ID 19878
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳允宜
    42.4 km | 03:51:14 | 11.0 km/h
    日期: 2019-11-17 10:13 - 總爬升: 758 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 47%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		14.46 (-25.99)1001 / 1001
    2
    02'49"  (06'59")
    		21.56 (-18.89)1008 / 2009
    3
    05'31"  (12'30")
    		10.88 (-29.57)1000 / 3010
    4
    05'59"  (18'29")
    		10.08 (-30.37)1004 / 4014
    5
    03'28"  (21'57")
    		17.39 (-23.06)1003 / 5018
    展開計圈分析
    6
    03'07"  (25'04")
    		19.25 (-21.20)1000 / 6018
    7
    03'05"  (28'09")
    		19.67 (-20.78)1010 / 7028
    8
    02'35"  (30'44")
    		23.38 (-17.07)1004 / 8033
    9
    02'53"  (33'37")
    		20.93 (-19.52)1002 / 9035
    10
    03'05"  (36'42")
    		19.67 (-20.78)1007 / 10043
    11
    15'10"  (51'52")
    		3.99 (-36.46)1007 / 11051
    12
    03'02"  (54'54")
    		20.00 (-20.45)1007 / 12058
    13
    03'36"  (58'30")
    		16.74 (-23.71)1002 / 13061
    14
    05'28"  (01:03'58")
    		11.08 (-29.37)1008 / 14069
    15
    06'36"  (01:10'34")
    		9.14 (-31.31)1003 / 15073
    16
    04'06"  (01:14'40")
    		14.69 (-25.76)1003 / 16077
    17
    03'12"  (01:17'52")
    		19.15 (-21.30)1016 / 17093
    18
    04'20"  (01:22'12")
    		14.01 (-26.44)1007 / 18101
    19
    04'35"  (01:26'47")
    		13.43 (-27.02)1023 / 19124
    20
    02'07"  (01:28'54")
    		29.03 (-11.42)1018 / 20142
    21
    03'38"  (01:32'32")
    		16.74 (-23.71)1009 / 21152
    22
    07'58"  (01:40'30")
    		7.56 (-32.89)1003 / 22156
    23
    03'47"  (01:44'17")
    		15.93 (-24.52)1002 / 23158
    24
    03'30"  (01:47'47")
    		17.39 (-23.06)1012 / 24170
    25
    03'10"  (01:50'57")
    		19.35 (-21.09)1016 / 25187
    26
    20'35"  (02:11'32")
    		2.93 (-37.52)1004 / 26192
    27
    32'02"  (02:43'34")
    		1.89 (-38.56)1008 / 27201
    28
    05'58"  (02:49'32")
    		10.08 (-30.37)1000 / 28202
    29
    03'25"  (02:52'57")
    		17.65 (-22.80)1002 / 29205
    30
    03'28"  (02:56'25")
    		17.39 (-23.06)1003 / 30208
    31
    04'02"  (03:00'27")
    		14.94 (-25.51)1004 / 31212
    32
    03'25"  (03:03'52")
    		17.73 (-22.72)1005 / 32217
    33
    01'50"  (03:05'42")
    		33.33 (-7.12)1017 / 33235
    34
    02'00"  (03:07'42")
    		30.77 (-9.68)1018 / 34253
    35
    01'50"  (03:09'32")
    		33.64 (-6.80)1026 / 35280
    36
    03'05"  (03:12'37")
    		19.57 (-20.88)1003 / 36283
    37
    03'10"  (03:15'47")
    		19.05 (-21.40)1000 / 37283
    38
    01'31"  (03:17'18")
    		40.451015 / 38299
    39
    15'09"  (03:32'27")
    		3.99 (-36.46)1006 / 39306
    40
    03'57"  (03:36'24")
    		15.25 (-25.20)1002 / 40308
    41
    03'28"  (03:39'52")
    		17.39 (-23.06)1000 / 41308
    42
    08'13"  (03:48'05")
    		7.38 (-33.07)1008 / 42317
    43
    03'09"  (03:51'14")
    		6.70 (-33.75)351 / 42669
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 42.38 km MERIDA Matts XT-edition
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    阿龍, 畯（準仔） 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.5-2.1 %
    221.3-2.2 %
    310.9-4.6 %
    410.02.3 %
    517.31.6 %
    619.31.3 %
    719.7-1.7 %
    822.9-2.8 %
    920.8-1.2 %
    1019.51.4 %
    114.01.8 %
    1219.71.6 %
    1316.71.4 %
    1411.02.8 %
    159.1-1.0 %
    1614.72.0 %
    1718.91.8 %
    1814.13.6 %
    1912.84.5 %
    2028.1-4.8 %
    2116.94.3 %
    227.5-1.3 %
    2315.74.3 %
    2417.12.6 %
    2518.93.2 %
    263.15.3 %
    271.8-7.3 %
    289.9-4.0 %
    2916.9-2.3 %
    3017.7-2.2 %
    3115.2-2.5 %
    3217.0-1.9 %
    3331.6-2.6 %
    3431.0-2.9 %
    3532.7-3.6 %
    3620.24.8 %
    3718.04.0 %
    3839.6-4.6 %
    394.0-1.5 %
    4015.5-1.5 %
    4118.32.0 %
    427.2-5.2 %
    42.46.7-3.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :