5.0 km | 00:25:04 | 05:00/km日期: 2019-11-18 16:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 10'14" / 05'01" / 05'26" / 06'14" / 1050'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'42") | 358 / 358 |
| 2 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 1358 |
| 3 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 2358 |
| 4 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 3358 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 4358 |
| 6 | | 03'55" | 649 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.35 km 
母子鱷魚3代 白色Y拖 累積 :
689.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 05'01" | 00:15'15" |
| 3 | 05'26" | 00:20'41" |
| 4 | 06'14" | 00:26'55" |
| 5.0 | 08'19" | 00:35'19" |
ricky tseng 說推
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