林小麗 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林小麗台中
ID 436977

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4.5 km | 00:30:48 | 06:49/km

日期: 2019-11-15 16:39 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 07'04" / 06'29" / 06'39" / 06'47" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'26")

999 / 999

2

06'28"

(13'26")

06'32"

989 / 1988

3

06'39"

(20'05")

06'36" (+00'04")

1006 / 2995

4

06'48"

(26'53")

06'49" (+00'17")

996 / 3991

5

03'33"

(30'26")

06'58" (+00'26")

508 / 4499

跑沒多久就覺得腳重重的跑不動

11月累積里程 : 51.35 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'29"	00:13'33"
3	06'39"	00:20'12"
4	06'47"	00:26'59"
4.5	06'54"	00:30'26"

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