7.3 km | 00:54:52 | 07:30/km日期: 2019-11-19 08:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'08" / 08'11" / 06'41" / 06'49" / 06'57" / 06'57" / 07'18" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'14" (+05'34") | 314 / 7314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.98 km New balance HANZO 累積 :
209.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'11" | 00:16'19" |
3 | 06'41" | 00:23'00" |
4 | 06'49" | 00:29'49" |
5 | 06'57" | 00:36'46" |
6 | 06'57" | 00:43'43" |
7 | 07'18" | 00:51'01" |
7.3 | 12'14" | 00:54'52" |