5.2 km | 00:31:23 | 06:03/km日期: 2019-11-18 05:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'07" / 06'30" / 06'17" / 05'09" / 05'09" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'37") | 174 / 5174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'30" | 00:13'37" |
| 3 | 06'17" | 00:19'54" |
| 4 | 05'09" | 00:25'03" |
| 5 | 05'09" | 00:30'12" |
| 5.2 | 06'46" | 00:31'23" |
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