10.0 km | 00:57:09 | 05:42/km日期: 2019-11-14 19:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'31" / 05'11" / 05'57" / 05'28" / 05'55" / 05'36" / 06'01" / 06'07" / 05'55" / 05'24" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1968 / 1968 |
2 | | 05'41" (+00'19") | 1970 / 3938 |
3 | | 05'44" (+00'22") | 1976 / 5914 |
4 | | 05'55" (+00'33") | 1970 / 7884 |
5 | | 05'47" (+00'25") | 1970 / 9854 |
6 | | 05'55" (+00'33") | 118 / 9972 |
7 | | 05'49" (+00'27") | 40 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'11" | 00:10'42" |
3 | 05'57" | 00:16'39" |
4 | 05'28" | 00:22'07" |
5 | 05'55" | 00:28'02" |
6 | 05'36" | 00:33'38" |
7 | 06'01" | 00:39'39" |
8 | 06'07" | 00:45'46" |
9 | 05'55" | 00:51'41" |
10 | 05'24" | 00:57'05" |
10.0 | 04'57" | 00:57'09" |