5.0 km | 00:25:49 | 05:07/km日期: 2019-11-18 17:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4426 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'22" / 05'32" / 05'07" / 04'49" / 04'42" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 1000 | 178 / 104 |
2 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 2001 | 170 / 105 |
3 | | 05'11" (+00'27") | 1001 / 3002 | 170 / 112 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 1003 / 4006 | 172 / 120 |
5 | | 04'44" | 1003 / 5009 | 165 / 127 |
6 | | 04'01" | 29 / 5038 | 154 / 161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'32" | 00:10'54" |
3 | 05'07" | 00:16'01" |
4 | 04'49" | 00:20'50" |
5 | 04'42" | 00:25'32" |
5.0 | 07'18" | 00:25'49" |