李榮華 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
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15.5 km | 01:35:06 | 06:08/km

日期: 2019-11-17 05:08 - 地點: 星期天的早晨，跟好朋友一起練跑，高雄愛河，高雄港，呼吸早晨新鮮的空氣，大家早安 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 05'59" / 06'11" / 05'57" / 06'13" / 05'55" / 06'07" / 06'04" / 06'18" / 06'04" / 06'10" / 06'07" / 06'01" / 06'08" / 06'11" / 06'06" / 06'40" /

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基本訓練

11月累積里程 : 322.90 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Judy , 黃珠圓和其他 75 人說推

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觀看另 19 則留言

吳惠菁午安，運動快樂

2019-11-18 12:23 ·

1 個人推

葉志銘運動愉快！

2019-11-18 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'11"	00:12'10"
3	05'57"	00:18'07"
4	06'13"	00:24'20"
5	05'55"	00:30'15"
6	06'07"	00:36'22"
7	06'04"	00:42'26"
8	06'18"	00:48'44"
9	06'04"	00:54'48"
10	06'10"	01:00'58"
11	06'07"	01:07'05"
12	06'01"	01:13'06"
13	06'08"	01:19'14"
14	06'11"	01:25'25"
15	06'06"	01:31'31"
15.5	06'12"	01:34'51"

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