8.3 km | 01:02:25 | 07:32/km日期: 2019-11-18 04:56 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 59 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 11082 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'13" / 07'04" / 06'59" / 07'15" / 07'01" / 09'54" / 07'22" / 07'01" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 1000 | 179 / 76 |
2 | | 07'02" (+00'07") | 1002 / 2003 | 181 / 78 |
3 | | 06'56" (+00'01") | 1006 / 3010 | 182 / 79 |
4 | | 07'14" (+00'19") | 1002 / 4012 | 181 / 76 |
5 | | 07'00" (+00'05") | 1009 / 5022 | 181 / 78 |
6 | | 09'50" (+02'55") | 1000 / 6022 | 146 / 69 |
7 | | 07'25" (+00'30") | 1003 / 7026 | 181 / 74 |
8 | | 06'55" | 1000 / 8026 | 183 / 78 |
9 | | 09'14" (+02'19") | 279 / 8305 | 216 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'04" | 00:14'17" |
3 | 06'59" | 00:21'16" |
4 | 07'15" | 00:28'31" |
5 | 07'01" | 00:35'32" |
6 | 09'54" | 00:45'26" |
7 | 07'22" | 00:52'48" |
8 | 07'01" | 00:59'49" |
8.3 | 09'18" | 01:02'25" |