8.0 km | 00:56:44 | 07:03/km日期: 2019-11-17 04:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 10130 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'06" / 06'31" / 07'00" / 07'11" / 06'58" / 06'34" / 06'43" / 06'19" / 69'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'44") | 1005 / 1005 | 181 / 77 |
2 | | 06'30" (+00'10") | 1010 / 2016 | 181 / 84 |
3 | | 06'55" (+00'35") | 1001 / 3017 | 182 / 79 |
4 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 4017 | 178 / 78 |
5 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 5017 | 183 / 78 |
6 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 6017 | 182 / 83 |
7 | | 06'41" (+00'21") | 1004 / 7022 | 184 / 81 |
8 | | 06'20" | 1008 / 8030 | 182 / 86 |
9 | | 01:05'30" (+59'10") | 34 / 8065 | 99 / 15 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'31" | 00:13'37" |
3 | 07'00" | 00:20'37" |
4 | 07'11" | 00:27'48" |
5 | 06'58" | 00:34'46" |
6 | 06'34" | 00:41'20" |
7 | 06'43" | 00:48'03" |
8 | 06'19" | 00:54'22" |
8.0 | 68'24" | 00:56'44" |