10.0 km | 01:02:14 | 06:12/km日期: 2019-01-19 18:09 - 平均心率: 178 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 11950 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 05'54" / 06'00" / 06'11" / 06'23" / 06'06" / 06'24" / 06'27" / 06'22" / 06'14" / 05'48" / 18'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 1000 | 186 / 90 |
2 | | 06'00" (+00'11") | 1002 / 2003 | 193 / 85 |
3 | | 06'15" (+00'26") | 1001 / 3005 | 195 / 81 |
4 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 4005 | 196 / 79 |
5 | | 06'14" (+00'25") | 1001 / 5007 | 193 / 82 |
6 | | 06'24" (+00'35") | 1001 / 6009 | 188 / 82 |
7 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 7010 | 188 / 82 |
8 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 8010 | 189 / 81 |
9 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 9010 | 191 / 83 |
10 | | 05'49" | 1001 / 10012 | 195 / 87 |
11 | | 07'10" (+01'21") | 9 / 10022 | 210 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 209.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'00" | 00:11'54" |
3 | 06'11" | 00:18'05" |
4 | 06'23" | 00:24'28" |
5 | 06'06" | 00:30'34" |
6 | 06'24" | 00:36'58" |
7 | 06'27" | 00:43'25" |
8 | 06'22" | 00:49'47" |
9 | 06'14" | 00:56'01" |
10 | 05'48" | 01:01'49" |
10.0 | 18'26" | 01:02'14" |