5.1 km | 00:27:07 | 05:20/km日期: 2019-11-16 06:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'31" / 05'19" / 05'10" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'24") | 406 / 406 |
2 | | 05'13" (+00'04") | 411 / 817 |
3 | | 05'18" (+00'09") | 417 / 1235 |
4 | | 05'28" (+00'19") | 410 / 1645 |
5 | | 05'26" (+00'17") | 411 / 2056 |
6 | | 05'41" (+00'32") | 401 / 2458 |
7 | | 05'26" (+00'17") | 396 / 2855 |
8 | | 05'20" (+00'11") | 411 / 3266 |
9 | | 05'10" (+00'01") | 406 / 3673 |
10 | | 05'20" (+00'11") | 399 / 4072 |
11 | | 05'19" (+00'10") | 403 / 4476 |
12 | | 05'09" | 400 / 4877 |
13 | | 04'24" | 207 / 5085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'24" | 00:10'50" |
3 | 05'31" | 00:16'21" |
4 | 05'19" | 00:21'40" |
5 | 05'10" | 00:26'50" |
5.1 | 03'30" | 00:27'08" |