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grebeyen
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grebeyen
33.7 km
|
01:46:59
|
18.9 km/h
日期:
2019-11-17 14:45
-
總爬升:
216 m
-
卡路里:
530 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
12.12 (-14.16)
999 / 999
2
03'45"
(08'42")
16.14 (-10.13)
1005 / 2004
3
03'16"
(11'58")
18.46 (-7.82)
1002 / 3007
4
06'16"
(18'14")
9.63 (-16.65)
1004 / 4012
5
03'41"
(21'55")
16.29 (-9.99)
995 / 5007
展開計圈分析
6
03'56"
(25'51")
15.58 (-10.69)
1017 / 6025
7
03'21"
(29'12")
17.91 (-8.37)
996 / 7022
8
03'13"
(32'25")
18.75 (-7.53)
1003 / 8026
9
02'32"
(34'57")
23.84 (-2.44)
1004 / 9030
10
02'52"
(37'49")
20.93 (-5.35)
997 / 10027
11
03'10"
(40'59")
19.35 (-6.92)
1019 / 11046
12
02'51"
(43'50")
20.81 (-5.47)
985 / 12032
13
03'20"
(47'10")
18.09 (-8.19)
1004 / 13037
14
02'49"
(49'59")
21.43 (-4.85)
1002 / 14040
15
02'52"
(52'51")
21.30 (-4.98)
1012 / 15052
16
02'45"
(55'36")
23.38 (-2.90)
1065 / 16118
17
02'30"
(58'06")
24.00 (-2.28)
998 / 17116
18
02'38"
(01:00'44")
22.93 (-3.35)
1005 / 18121
19
04'21"
(01:05'05")
13.95 (-12.32)
1008 / 19130
20
03'32"
(01:08'37")
16.98 (-9.30)
998 / 20128
21
02'59"
(01:11'36")
20.34 (-5.94)
1010 / 21138
22
03'12"
(01:14'48")
18.75 (-7.53)
996 / 22135
23
03'12"
(01:18'00")
19.05 (-7.23)
1013 / 23148
24
02'37"
(01:20'37")
22.93 (-3.35)
998 / 24147
25
02'38"
(01:23'15")
22.93 (-3.35)
1002 / 25149
26
03'26"
(01:26'41")
17.39 (-8.89)
991 / 26141
27
02'59"
(01:29'40")
20.22 (-6.05)
1000 / 27142
28
02'33"
(01:32'13")
23.68 (-2.59)
1004 / 28146
29
02'21"
(01:34'34")
25.71 (-0.56)
1002 / 29148
30
02'18"
(01:36'52")
26.28
1006 / 30155
31
02'46"
(01:39'38")
22.09 (-4.19)
1013 / 31169
32
02'19"
(01:41'57")
25.71 (-0.56)
992 / 32161
33
02'35"
(01:44'32")
23.53 (-2.75)
1010 / 33171
34
01'25"
(01:45'57")
27.91
655 / 33826
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rebeyen
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輕鬆騎潭雅神恐怖自行車道,寶熊找機會去逛。早上,胖呆33公分,充實又美麗!
11月累積里程 :
59.72 km
KHS 2016 Vitamin D
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CFC
,
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2
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
6.4 %
2
16.3
-5.8 %
3
18.4
4.0 %
4
9.6
4.4 %
5
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-3.7 %
6
15.5
7.5 %
7
17.9
-5.0 %
8
18.7
3.3 %
9
23.7
-3.2 %
10
20.9
3.0 %
11
19.3
2.2 %
12
20.7
-3.6 %
13
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-1.7 %
14
21.7
3.8 %
15
20.9
-2.6 %
16
23.7
2.6 %
17
23.4
2.8 %
18
23.1
-1.3 %
19
14.7
6.5 %
20
15.9
-2.5 %
21
19.8
4.2 %
22
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-2.2 %
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2.7 %
24
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-2.0 %
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-4.4 %
27
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4.8 %
28
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-7.8 %
29
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5.7 %
30
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-2.2 %
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-3.0 %
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-2.3 %
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2.7 %
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-3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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