4.1 km | 00:17:38 | 04:18/km日期: 2019-11-10 16:42 - 平均心率: 174 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'28" / 04'13" / 04'22" / 04'15" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'37" | 96 / 4096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'13" | 00:08'41" |
| 3 | 04'22" | 00:13'03" |
| 4 | 04'15" | 00:17'18" |
| 4.1 | 03'37" | 00:17'39" |
ricky tseng 說推
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