3.2 km | 01:14:36 | 23:22/km日期: 2019-11-16 09:51 - 平均心率: 102 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 10'07" / 27'38" / 27'30" / 49'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'37" (+17'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'28" (+17'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'47" (+38'40") | 191 / 3191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'07" | 00:10'07" |
| 2 | 27'38" | 00:37'45" |
| 3 | 27'30" | 01:05'15" |
| 3.2 | 48'49" | 01:14'37" |
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