5.2 km | 00:31:23 | 06:01/km日期: 2019-11-15 17:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5048 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'58" / 06'11" / 06'09" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'02") | 1007 / 1007 | 156 / 109 |
2 | | 05'50" | 1004 / 2012 | 160 / 106 |
3 | | 05'57" (+00'07") | 1002 / 3014 | 161 / 104 |
4 | | 06'09" (+00'19") | 1002 / 4017 | 162 / 100 |
5 | | 06'09" (+00'19") | 1008 / 5025 | 163 / 99 |
6 | | 05'48" | 212 / 5238 | 162 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'55" | 00:11'46" |
3 | 05'58" | 00:17'44" |
4 | 06'11" | 00:23'55" |
5 | 06'09" | 00:30'04" |
5.2 | 06'11" | 00:31'23" |