11.0 km | 01:07:49 | 06:08/km日期: 2019-11-15 20:00 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'02" / 05'42" / 06'23" / 06'20" / 06'02" / 06'00" / 05'49" / 05'56" / 06'23" / 05'57" / 05'57" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+00'42") | 48 / 11048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'42" | 00:12'44" |
| 3 | 06'23" | 00:19'07" |
| 4 | 06'20" | 00:25'27" |
| 5 | 06'02" | 00:31'29" |
| 6 | 06'00" | 00:37'29" |
| 7 | 05'49" | 00:43'18" |
| 8 | 05'56" | 00:49'14" |
| 9 | 06'23" | 00:55'37" |
| 10 | 05'57" | 01:01'34" |
| 11 | 05'57" | 01:07'31" |
| 11.0 | 06'30" | 01:07'50" |
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