4.0 km | 00:27:59 | 06:58/km日期: 2019-11-16 16:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 12'46" / 06'58" / 06'55" / 06'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.36 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1163.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 06'58" | 00:19'44" |
| 3 | 06'55" | 00:26'39" |
| 4 | 06'52" | 00:33'31" |
| 4.0 | 06'02" | 00:33'36" |
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