王明進 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王明進台北市
ID 73207

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5.0 km | 00:54:47 | 10:50/km

日期: 2019-11-10 15:23 - 地點: 附近走走排乳酸 - 天氣: 晴天☀️ - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'12" / 11'19" / 10'33" / 11'47" / 09'27" / 08'00" /

台北市

王明進

·

基本訓練

11月累積里程 : 52.78 km

美津濃 Rider22 累積 : 3347.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張益誠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	11'19"	00:22'31"
3	10'33"	00:33'04"
4	11'47"	00:44'51"
5	09'27"	00:54'18"
5.0	08'09"	00:54'42"

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