4.0 km | 00:25:59 | 06:32/km日期: 2019-11-16 06:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 07'39" / 06'17" / 06'14" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 404 / 404 |
| 2 | | 03'53" (+00'15") | 413 / 817 |
| 3 | | 08'32" (+04'54") | 468 / 1286 |
| 4 | | 32'48" (+29'10") | 80 / 1366 |
| 5 | | 03'58" (+00'20") | 402 / 1769 |
| 6 | | 03'53" (+00'15") | 411 / 2180 |
| 7 | | 33'43" (+30'05") | 77 / 2257 |
| 8 | | 04'05" (+00'27") | 395 / 2653 |
| 9 | | 03'43" (+00'05") | 412 / 3066 |
| 10 | | 41'34" (+37'56") | 60 / 3126 |
| 11 | | 03'49" (+00'11") | 405 / 3532 |
| 12 | | 03'45" (+00'07") | 410 / 3942 |
| 13 | | 55'28" (+51'50") | 30 / 3973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 418.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'17" | 00:13'56" |
| 3 | 06'14" | 00:20'10" |
| 4.0 | 07'44" | 00:27'42" |
展開計圈分析
留言 
