5.2 km | 00:58:49 | 11:21/km日期: 2019-11-15 19:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 13'32" / 07'28" / 13'52" / 12'39" / 15'36" / 184'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+06'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'29" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'08" (+09'41") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 07'28" | 00:21'00" |
3 | 13'52" | 00:34'52" |
4 | 12'39" | 00:47'31" |
5 | 15'36" | 01:03'07" |
5.2 | 183'50" | 01:36'21" |