李榮華 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
ID 331883

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12.1 km | 01:10:19 | 05:48/km

日期: 2019-11-16 18:24 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'08" / 05'50" / 05'51" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'53" / 05'54" / 05'51" / 05'39" / 05'50" / 05'41" / 05'10" /

基本訓練
--
週末夜輕鬆跑，輕輕的跑一下，大家晚安，週末夜愉快

11月累積里程 : 322.90 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Judy , 麗菁和其他 68 人說推

·

觀看另 8 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 跑跑好心情，夜好眠~

2019-11-17 00:43 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-17 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	05'51"	00:17'49"
4	05'44"	00:23'33"
5	05'44"	00:29'17"
6	05'44"	00:35'01"
7	05'53"	00:40'54"
8	05'54"	00:46'48"
9	05'51"	00:52'39"
10	05'39"	00:58'18"
11	05'50"	01:04'08"
12	05'41"	01:09'49"
12.1	05'00"	01:10'20"

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