4.0 km | 01:59:03 | 29:44/km日期: 2019-11-16 08:41 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 35'16" / 30'57" / 24'29" / 28'18" / 44'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'11" (+10'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'56" (+06'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'18" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'08" (+10'40") | 4 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'16" | 00:35'16" |
| 2 | 30'57" | 01:06'13" |
| 3 | 24'29" | 01:30'42" |
| 4 | 28'18" | 01:59'00" |
| 4.0 | 33'20" | 01:59'08" |
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