4.7 km | 00:30:33 | 06:33/km日期: 2019-11-07 21:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'09" / 06'38" / 06'27" / 06'14" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 2338 / 2338 |
2 | | 06'20" | 2315 / 4653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.23 km Nike WMNS Free Flyknit 4.0 (white/ multicolor) 累積 :
1536.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'38" | 00:13'47" |
3 | 06'27" | 00:20'14" |
4 | 06'14" | 00:26'28" |
4.7 | 06'14" | 00:30'33" |