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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    全馬 | 04:52:11 | 06:55/km | 第2馬
    2019 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績04:52:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'15")
    		00:30'15"01:01'05"
    10 km(01:01'05")
    		00:30'50" (+00'35")
    15 km(01:32'18")
    		00:31'13" (+00'58")01:03'11" (+02'06")
    20 km(02:04'16")
    		00:31'58" (+01'43")
    25 km(02:38'05")
    		00:33'49" (+03'34")01:10'59" (+09'54")
    30 km(03:15'15")
    		00:37'10" (+06'55")
    35 km(03:53'20")
    		00:38'05" (+07'50")01:17'18" (+16'13")
    40 km(04:32'33")
    		00:39'13" (+08'58")
    Finish(04:52:11)

    日期: 2019-11-10 06:30 - 地點: 板橋 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2466 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58"1000 / 1000
    2
    06'00"  (11'58")
    		06'00" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'02")
    		06'03" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'10"  (24'13")
    		06'10" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'07"  (30'20")
    		06'07" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'23")
    		06'02" (+00'04")1000 / 6000
    7
    06'11"  (42'34")
    		06'11" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'05"  (48'40")
    		06'05" (+00'07")1000 / 8000
    9
    06'10"  (54'50")
    		06'10" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:01'10")
    		06'19" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:07'19")
    		06'09" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:13'21")
    		06'01" (+00'03")1000 / 12000
    13
    06'42"  (01:20'04")
    		06'42" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:26'09")
    		06'05" (+00'07")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:32'23")
    		06'13" (+00'15")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:38'40")
    		06'16" (+00'18")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:45'03")
    		06'22" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'30"  (01:51'33")
    		06'30" (+00'32")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:57'55")
    		06'21" (+00'23")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:04'21")
    		06'26" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:10'52")
    		06'30" (+00'32")1000 / 21000
    22
    06'40"  (02:17'32")
    		06'40" (+00'42")1000 / 22000
    23
    07'23"  (02:24'56")
    		07'23" (+01'25")1000 / 23000
    24
    06'34"  (02:31'30")
    		06'34" (+00'36")1000 / 24000
    25
    06'40"  (02:38'10")
    		06'40" (+00'42")1000 / 25000
    26
    06'41"  (02:44'52")
    		06'41" (+00'43")1000 / 26000
    27
    06'45"  (02:51'38")
    		06'45" (+00'47")1000 / 27000
    28
    06'31"  (02:58'09")
    		06'31" (+00'33")1000 / 28000
    29
    08'38"  (03:06'48")
    		08'38" (+02'40")1000 / 29000
    30
    08'32"  (03:15'20")
    		08'32" (+02'34")1000 / 30000
    31
    06'55"  (03:22'15")
    		06'55" (+00'57")1000 / 31000
    32
    07'34"  (03:29'50")
    		07'34" (+01'36")1000 / 32000
    33
    09'30"  (03:39'21")
    		09'30" (+03'32")1000 / 33000
    34
    06'40"  (03:46'01")
    		06'40" (+00'42")1000 / 34000
    35
    07'23"  (03:53'25")
    		07'23" (+01'25")1000 / 35000
    36
    08'07"  (04:01'32")
    		08'07" (+02'09")1000 / 36000
    37
    07'46"  (04:09'19")
    		07'46" (+01'48")1000 / 37000
    38
    06'36"  (04:15'55")
    		06'36" (+00'38")1000 / 38000
    39
    08'11"  (04:24'07")
    		08'11" (+02'13")1000 / 39000
    40
    08'30"  (04:32'38")
    		08'30" (+02'32")1000 / 40000
    41
    08'40"  (04:41'18")
    		08'40" (+02'42")1000 / 41000
    42
    06'55"  (04:48'13")
    		06'55" (+00'57")1000 / 42000
    43
    03'57"  (04:52'11")
    		06'48" (+00'50")581 / 42581
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    KiKiの初馬～破5美美完賽

    賽後評分: 路線不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 82.42 km Nike ZoomX Vaporfly 累積 : 195.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    杜亭毅, 愛猫晴 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    霖爸 智邦路跑 好強啊！
    2019-11-10 15:13 ·
     1 個人推
    顏進尉 穿Nest就是不一樣😱😱😱
    2019-11-10 19:47 ·
     1 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2019-11-10 19:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    206'00"00:11'53"
    306'04"00:17'57"
    406'11"00:24'08"
    506'07"00:30'15"
    606'03"00:36'18"
    706'11"00:42'29"
    806'06"00:48'35"
    906'10"00:54'45"
    1006'20"01:01'05"
    1106'09"01:07'14"
    1206'02"01:13'16"
    1306'43"01:19'59"
    1406'05"01:26'04"
    1506'14"01:32'18"
    1606'17"01:38'35"
    1706'23"01:44'58"
    1806'30"01:51'28"
    1906'22"01:57'50"
    2006'26"02:04'16"
    2106'30"02:10'46"
    2206'41"02:17'27"
    2307'24"02:24'51"
    2406'34"02:31'25"
    2506'40"02:38'05"
    2606'42"02:44'47"
    2706'46"02:51'33"
    2806'31"02:58'04"
    2908'39"03:06'43"
    3008'32"03:15'15"
    3106'55"03:22'10"
    3207'35"03:29'45"
    3309'30"03:39'15"
    3406'41"03:45'56"
    3507'24"03:53'20"
    3608'07"04:01'27"
    3707'47"04:09'14"
    3806'36"04:15'50"
    3908'12"04:24'02"
    4008'31"04:32'33"
    4108'40"04:41'13"
    4206'55"04:48'08"
    42.606'49"04:52'06"

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