劉小楓 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉小楓新北市
ID 359760

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5.0 km | 00:30:48 | 06:08/km

日期: 2019-11-14 06:41 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'39" / 06'08" / 06'01" / 05'54" / 05'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34" (+00'42")

995 / 995

2

06'14"

(12'47")

06'10" (+00'18")

1010 / 2005

3

05'56"

(18'43")

05'58" (+00'06")

992 / 2998

4

05'59"

(24'42")

05'53" (+00'01")

1015 / 4014

5

05'51"

(30'33")

05'52"

995 / 5009

6

00'06"

(30'39")

06'03" (+00'11")

16 / 5025

11月累積里程 : 100.21 km

adidas boston7 累積 : 851.1 km

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川哥, 陳欣昭和其他 10 人說推

·

飛龍小楓早安，周四涼爽天運動舒服愉快。

2019-11-14 09:05 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-14 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'08"	00:12'47"
3	06'01"	00:18'48"
4	05'54"	00:24'42"
5	05'51"	00:30'33"
5.0	03'54"	00:30'39"

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