7.9 km | 04:00:25 | 30:31/km日期: 2019-10-26 09:23 - 總爬升: 592 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 21'30" / 26'42" / 33'09" / 37'04" / 52'41" / 28'50" / 25'25" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'32" | 7872 / 7872 |
2 | | 16'27" | 2 / 7875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'30" | 00:21'30" |
2 | 26'42" | 00:48'12" |
3 | 33'09" | 01:21'21" |
4 | 37'04" | 01:58'25" |
5 | 52'41" | 02:51'06" |
6 | 28'50" | 03:19'56" |
7 | 25'25" | 03:45'21" |
7.9 | 17'13" | 04:00'25" |