9.1 km | 00:46:59 | 05:09/km日期: 2019-11-12 19:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 8780 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'21" / 05'33" / 05'12" / 05'11" / 04'58" / 04'58" / 05'02" / 04'55" / 05'10" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'28") | 1008 / 1008 | 179 / 103 |
2 | | 05'30" (+00'36") | 1008 / 2016 | 183 / 98 |
3 | | 05'06" (+00'12") | 1006 / 3023 | 184 / 105 |
4 | | 05'09" (+00'15") | 1005 / 4029 | 188 / 103 |
5 | | 04'58" (+00'04") | 1008 / 5037 | 188 / 106 |
6 | | 04'56" (+00'02") | 1006 / 6044 | 190 / 106 |
7 | | 04'57" (+00'03") | 1003 / 7047 | 188 / 106 |
8 | | 04'54" | 1003 / 8050 | 189 / 107 |
9 | | 05'10" (+00'16") | 1008 / 9059 | 189 / 102 |
10 | | 04'59" (+00'05") | 116 / 9176 | 188 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.94 km Mizuno Wave Rider 22 (藍) 42.5 27.5 累積 :
855.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'33" | 00:10'54" |
3 | 05'12" | 00:16'06" |
4 | 05'11" | 00:21'17" |
5 | 04'58" | 00:26'15" |
6 | 04'58" | 00:31'13" |
7 | 05'02" | 00:36'15" |
8 | 04'55" | 00:41'10" |
9 | 05'10" | 00:46'20" |
9.1 | 05'33" | 00:46'59" |