Guanlin 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Guanlin 台南
ID 372576

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5.4 km | 00:37:53 | 07:04/km

日期: 2019-11-13 20:29 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'26" / 06'55" / 06'56" / 07'15" / 06'48" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'29")

998 / 998

2

07'02"

(14'21")

06'59" (+00'09")

1005 / 2003

3

06'56"

(21'17")

06'56" (+00'06")

998 / 3002

4

07'15"

(28'32")

07'13" (+00'23")

1003 / 4005

5

06'48"

(35'20")

06'50"

994 / 5000

6

02'21"

(37'41")

06'37"

355 / 5355

11月累積里程 : 84.58 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'55"	00:14'21"
3	06'56"	00:21'17"
4	07'15"	00:28'32"
5	06'48"	00:35'20"
5.4	06'36"	00:37'41"

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