5.5 km | 00:41:25 | 07:29/km日期: 2019-11-12 05:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'10" / 07'46" / 07'20" / 07'20" / 06'56" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 530 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 07'46" | 00:16'56" |
| 3 | 07'20" | 00:24'16" |
| 4 | 07'20" | 00:31'36" |
| 5 | 06'56" | 00:38'32" |
| 5.5 | 05'28" | 00:41'26" |
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