10.5 km | 01:02:05 | 05:54/km日期: 2019-11-14 14:15 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'45" / 06'49" / 04'19" / 07'23" / 04'07" / 07'32" / 04'14" / 07'33" / 04'07" / 05'42" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'48" (+24'42") | 104 / 1104 |
| 3 | | 04'15" (+00'09") | 2000 / 3104 |
| 4 | | 26'01" (+21'55") | 153 / 3257 |
| 5 | | 04'06" | 2000 / 5257 |
| 6 | | 24'57" (+20'51") | 160 / 5418 |
| 7 | | 04'14" (+00'08") | 2000 / 7418 |
| 8 | | 26'43" (+22'37") | 149 / 7567 |
| 9 | | 04'07" (+00'01") | 2000 / 9567 |
| 10 | | 07'32" (+03'26") | 530 / 10097 |
| 11 | | 07'03" (+02'57") | 404 / 10501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'49" | 00:13'34" |
| 3 | 04'19" | 00:17'53" |
| 4 | 07'23" | 00:25'16" |
| 5 | 04'07" | 00:29'23" |
| 6 | 07'32" | 00:36'55" |
| 7 | 04'14" | 00:41'09" |
| 8 | 07'33" | 00:48'42" |
| 9 | 04'07" | 00:52'49" |
| 10 | 05'42" | 00:58'31" |
| 10.5 | 07'12" | 01:02'08" |
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