志強 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

志強台中
ID 426624

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9.0 km | 00:45:11 | 05:01/km

臺中市第38屆舒跑杯

官方成績
日期	2019-11-10
成績	00:45:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

日期: 2019-11-10 06:10 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

基本訓練

賽前宣言: 第二次參賽，加油。

賽後評分: 秋高氣爽，跑的很舒服。
給 4 星

11月累積里程 : 115.62 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 2089.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'01"	00:10'50"
3	04'55"	00:15'45"
4	04'52"	00:20'37"
5	04'56"	00:25'33"
6	04'59"	00:30'32"
7	04'48"	00:35'20"
8	04'48"	00:40'08"
9	04'32"	00:44'40"
9.1	05'20"	00:45'11"

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