9.1 km | 00:34:12 | 03:45/km日期: 2019-11-14 17:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 03'29" / 03'23" / 04'27" / 03'18" / 04'35" / 03'21" / 04'35" / 03'17" / 03'20" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'07") | 2062 / 2062 |
2 | | 07'25" (+04'06") | 258 / 2320 |
3 | | 03'21" (+00'02") | 2091 / 4412 |
4 | | 08'38" (+05'19") | 226 / 4638 |
5 | | 03'20" (+00'01") | 2084 / 6723 |
6 | | 08'39" (+05'20") | 230 / 6953 |
7 | | 03'19" | 2096 / 9050 |
8 | | 09'03" (+05'44") | 31 / 9081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'23" | 00:06'52" |
3 | 04'27" | 00:11'19" |
4 | 03'18" | 00:14'37" |
5 | 04'35" | 00:19'12" |
6 | 03'21" | 00:22'33" |
7 | 04'35" | 00:27'08" |
8 | 03'17" | 00:30'25" |
9 | 03'20" | 00:33'45" |
9.1 | 05'43" | 00:34'13" |