8.0 km | 00:49:37 | 06:11/km日期: 2019-11-13 17:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'19" / 06'25" / 06'39" / 06'12" / 06'14" / 06'30" / 04'31" / 05'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+11'19") | 65 / 65 |
2 | | 03'51" (+00'03") | 800 / 865 |
3 | | 25'15" (+21'27") | 125 / 990 |
4 | | 03'51" (+00'03") | 800 / 1790 |
5 | | 23'06" (+19'18") | 135 / 1926 |
6 | | 03'49" (+00'01") | 800 / 2726 |
7 | | 20'55" (+17'07") | 151 / 2878 |
8 | | 04'05" (+00'17") | 800 / 3678 |
9 | | 14'53" (+11'05") | 212 / 3890 |
10 | | 03'49" (+00'01") | 800 / 4690 |
11 | | 15'27" (+11'39") | 204 / 4895 |
12 | | 03'48" | 800 / 5695 |
13 | | 17'44" (+13'56") | 178 / 5874 |
14 | | 04'01" (+00'13") | 800 / 6674 |
15 | | 05'59" (+02'11") | 528 / 7202 |
16 | | 05'43" (+01'55") | 812 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'25" | 00:13'44" |
3 | 06'39" | 00:20'23" |
4 | 06'12" | 00:26'35" |
5 | 06'14" | 00:32'49" |
6 | 06'30" | 00:39'19" |
7 | 04'31" | 00:43'50" |
8 | 05'42" | 00:49'32" |
8.0 | 06'37" | 00:49'38" |