10.2 km | 00:50:44 | 04:59/km日期: 2019-11-12 19:16 - 地點: 林口國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'18" / 05'05" / 04'56" / 04'58" / 04'38" / 04'44" / 04'48" / 04'28" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 160 / 10160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.58 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
1438.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'32" | 00:11'09" |
| 3 | 05'18" | 00:16'27" |
| 4 | 05'05" | 00:21'32" |
| 5 | 04'56" | 00:26'28" |
| 6 | 04'58" | 00:31'26" |
| 7 | 04'38" | 00:36'04" |
| 8 | 04'44" | 00:40'48" |
| 9 | 04'48" | 00:45'36" |
| 10 | 04'28" | 00:50'04" |
| 10.2 | 04'15" | 00:50'45" |
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