3.0 km | 00:18:11 | 05:58/km日期: 2019-11-11 19:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'50" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'39") | 208 / 208 |
| 2 | | 06'06" (+00'29") | 204 / 413 |
| 3 | | 06'12" (+00'35") | 198 / 612 |
| 4 | | 06'09" (+00'32") | 197 / 809 |
| 5 | | 05'47" (+00'10") | 201 / 1010 |
| 6 | | 05'50" (+00'13") | 205 / 1215 |
| 7 | | 06'17" (+00'40") | 196 / 1411 |
| 8 | | 05'58" (+00'21") | 201 / 1613 |
| 9 | | 05'39" (+00'02") | 203 / 1816 |
| 10 | | 06'03" (+00'26") | 206 / 2022 |
| 11 | | 05'59" (+00'22") | 200 / 2222 |
| 12 | | 06'00" (+00'23") | 199 / 2422 |
| 13 | | 05'57" (+00'20") | 198 / 2621 |
| 14 | | 05'37" | 210 / 2831 |
| 15 | | 05'44" (+00'07") | 205 / 3037 |
| 16 | | 03'29" | 9 / 3047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'59" | 00:12'08" |
| 3 | 05'50" | 00:17'58" |
| 3.0 | 04'36" | 00:18'11" |
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