12.3 km | 01:03:50 | 05:10/km日期: 2019-11-13 16:11 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 11288 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 04'51" / 04'43" / 04'48" / 04'59" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 05'19" / 05'11" / 04'56" / 05'24" / 05'36" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'10") | 1003 / 1003 | 177 / 114 |
| 2 | | 04'44" | 1003 / 2006 | 178 / 118 |
| 3 | | 04'55" (+00'11") | 1002 / 3009 | 177 / 114 |
| 4 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 4009 | 177 / 112 |
| 5 | | 05'04" (+00'20") | 1002 / 5012 | 177 / 110 |
| 6 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 6012 | 178 / 108 |
| 7 | | 05'18" (+00'34") | 1002 / 7014 | 174 / 108 |
| 8 | | 05'00" (+00'16") | 1001 / 8016 | 179 / 111 |
| 9 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 9017 | 177 / 107 |
| 10 | | 05'04" (+00'20") | 1001 / 10019 | 178 / 110 |
| 11 | | 05'28" (+00'44") | 1000 / 11019 | 176 / 103 |
| 12 | | 05'33" (+00'49") | 1001 / 12020 | 176 / 101 |
| 13 | | 06'58" (+02'14") | 327 / 12347 | 161 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.68 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'43" | 00:09'34" |
| 3 | 04'48" | 00:14'22" |
| 4 | 04'59" | 00:19'21" |
| 5 | 05'02" | 00:24'23" |
| 6 | 05'02" | 00:29'25" |
| 7 | 05'01" | 00:34'26" |
| 8 | 05'19" | 00:39'45" |
| 9 | 05'11" | 00:44'56" |
| 10 | 04'56" | 00:49'52" |
| 11 | 05'24" | 00:55'16" |
| 12 | 05'36" | 01:00'52" |
| 12.3 | 08'30" | 01:03'50" |
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