8.7 km | 00:46:04 | 05:18/km日期: 2019-11-12 17:26 - 地點: 渴望園區 - 平均心率: 162 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 05'21" / 05'26" / 05'32" / 05'19" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 690 / 8690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'12" | 00:10'34" |
3 | 05'11" | 00:15'45" |
4 | 05'12" | 00:20'57" |
5 | 05'21" | 00:26'18" |
6 | 05'26" | 00:31'44" |
7 | 05'32" | 00:37'16" |
8 | 05'19" | 00:42'35" |
8.7 | 05'08" | 00:46'08" |