10.5 km | 01:19:53 | 07:36/km日期: 2019-11-09 06:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 14640 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'55" / 07'40" / 07'10" / 07'29" / 07'00" / 07'41" / 07'47" / 07'34" / 07'56" / 07'42" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+00'58") | 1001 / 1001 | 180 / 70 |
2 | | 07'40" (+00'43") | 1008 / 2009 | 181 / 71 |
3 | | 07'06" (+00'09") | 1008 / 3017 | 185 / 75 |
4 | | 07'26" (+00'29") | 1006 / 4023 | 180 / 74 |
5 | | 06'57" | 1006 / 5030 | 188 / 76 |
6 | | 07'39" (+00'42") | 1002 / 6033 | 183 / 71 |
7 | | 07'44" (+00'47") | 1005 / 7038 | 182 / 70 |
8 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 8039 | 183 / 72 |
9 | | 07'55" (+00'58") | 1008 / 9048 | 184 / 68 |
10 | | 07'38" (+00'41") | 1007 / 10055 | 183 / 71 |
11 | | 07'50" (+00'53") | 496 / 10552 | 185 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'40" | 00:15'35" |
3 | 07'10" | 00:22'45" |
4 | 07'29" | 00:30'14" |
5 | 07'00" | 00:37'14" |
6 | 07'41" | 00:44'55" |
7 | 07'47" | 00:52'42" |
8 | 07'34" | 01:00'16" |
9 | 07'56" | 01:08'12" |
10 | 07'42" | 01:15'54" |
10.5 | 08'00" | 01:19'53" |